Träning och nyttig mat går hand i hand

Det spelar ingen roll vilken nivå du är på eller vad du har för mål, träning och kost hänger ihop och med rätt kost kombinerat med din träning kommer du att uppnå snabbare och bättre resultat.
Det sägs att nästan 80% av ditt träningsresultat är direkt beroende av maten du stoppar i dig. Ett kostschema kan underlätta din vardag och samtidigt säkerställa att ditt hårda arbete med din träning ger så optimalt reslutat som möjligt.

​

Hur funkar kostscheman egentligen?

Vi har lagt ner mycket tid på att ta fram våra olika kostscheman. Våra scheman varierar sig utifrån vad du som klient har för mål. Därför kan du hitta kostscheman som är anpassade för bland annat; ökad fettförbränning, ökad muskelmassa, viktnedgång, viktuppgång etc.
Det finns även möjlighet att få ett anpassat kostschema för dig som vill få det helt skräddarsytt utifrån ditt mål/arbete/livsstil osv.

välj program

Välj ett program som är mest lämpligt för ditt mål. Oavsett om du vill du gå ner i vikt, bygga muskler, leva ett sundare liv eller nå bättre resultat inom din idrott så har vi ett kostschema för just dig.

online coaching

Våra program pågår i 8 veckor. Under dessa veckor kommer vi att göra en avstämning en gång i veckan för att se att allt går som planerat.

uppföljning

Som ett tillägg erbjuder vi även uppföljningar. Det innebär att vi har kontakt oftare och kan göra mindre justeringar i ditt schema utifrån behov och önskemål.